10.1 km | 00:55:25 | 05:30/km日期: 2016-11-21 17:16 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 10129 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'21" / 05'25" / 05'21" / 05'30" / 05'27" / 05'31" / 05'13" / 05'31" / 05'21" / 05'22" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'12") | 1006 / 1006 | 160 / 96 |
2 | | 05'23" (+00'09") | 1005 / 2011 | 179 / 103 |
3 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 3011 | 182 / 102 |
4 | | 05'28" (+00'14") | 1004 / 4015 | 184 / 98 |
5 | | 05'27" (+00'13") | 1007 / 5023 | 184 / 99 |
6 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 6025 | 186 / 97 |
7 | | 05'14" | 1002 / 7027 | 187 / 101 |
8 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 8027 | 187 / 97 |
9 | | 05'22" (+00'08") | 1003 / 9031 | 186 / 99 |
10 | | 05'21" (+00'07") | 1002 / 10033 | 185 / 100 |
11 | | 05'33" (+00'19") | 68 / 10102 | 177 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.58 km 子母牌夾腳拖黃 累積 :
681.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'25" | 00:11'46" |
3 | 05'21" | 00:17'07" |
4 | 05'30" | 00:22'37" |
5 | 05'27" | 00:28'04" |
6 | 05'31" | 00:33'35" |
7 | 05'13" | 00:38'48" |
8 | 05'31" | 00:44'19" |
9 | 05'21" | 00:49'40" |
10 | 05'22" | 00:55'02" |
10.1 | 05'33" | 00:55'25" |