6.2 km | 00:37:18 | 06:00/km日期: 2016-11-20 18:24 - 平均心率: 186 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'34" / 05'55" / 06'09" / 06'12" / 06'03" / 05'54" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.92 km ![](images/shoe.png)
Birkenstock 夾腳拖 累積 :
63.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'55" | 00:11'29" |
3 | 06'09" | 00:17'38" |
4 | 06'12" | 00:23'50" |
5 | 06'03" | 00:29'53" |
6 | 05'54" | 00:35'47" |
6.2 | 07'30" | 00:37'18" |