15.1 km | 01:35:14 | 06:18/km日期: 2016-11-12 05:44 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 17100 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'44" / 06'44" / 06'39" / 05'49" / 05'35" / 05'16" / 05'08" / 05'05" / 06'43" / 07'17" / 06'47" / 06'41" / 06'17" / 06'25" / 06'06" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+02'36") | 1006 / 1006 | 170 / 76 |
2 | | 06'42" (+01'38") | 1004 / 2011 | 179 / 83 |
3 | | 06'38" (+01'34") | 1001 / 3013 | 179 / 83 |
4 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 4013 | 182 / 94 |
5 | | 05'36" (+00'32") | 1005 / 5018 | 183 / 97 |
6 | | 05'12" (+00'08") | 1001 / 6020 | 182 / 105 |
7 | | 05'08" (+00'04") | 1009 / 7030 | 183 / 106 |
8 | | 05'04" | 1002 / 8032 | 184 / 107 |
9 | | 06'44" (+01'40") | 1009 / 9042 | 179 / 82 |
10 | | 07'15" (+02'11") | 1009 / 10051 | 177 / 77 |
11 | | 07'08" (+02'04") | 1001 / 11052 | 166 / 84 |
12 | | 06'23" (+01'19") | 1006 / 12058 | 182 / 85 |
13 | | 06'18" (+01'14") | 1000 / 13058 | 183 / 86 |
14 | | 06'20" (+01'16") | 1008 / 14066 | 179 / 87 |
15 | | 06'04" (+01'00") | 1006 / 15073 | 186 / 88 |
16 | | 06'07" (+01'03") | 108 / 15182 | 177 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.62 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'44" | 00:14'28" |
3 | 06'39" | 00:21'07" |
4 | 05'49" | 00:26'56" |
5 | 05'35" | 00:32'31" |
6 | 05'16" | 00:37'47" |
7 | 05'08" | 00:42'55" |
8 | 05'05" | 00:48'00" |
9 | 06'43" | 00:54'43" |
10 | 07'17" | 01:02'00" |
11 | 06'47" | 01:08'47" |
12 | 06'41" | 01:15'28" |
13 | 06'17" | 01:21'45" |
14 | 06'25" | 01:28'10" |
15 | 06'06" | 01:34'16" |
15.1 | 08'53" | 01:35'14" |