6.7 km | 00:29:27 | 04:24/km日期: 2016-11-19 10:02 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 194 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 03'56" / 04'22" / 04'18" / 04'34" / 04'36" / 04'36" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'33") | 689 / 6689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 04'22" | 00:08'18" |
| 3 | 04'18" | 00:12'36" |
| 4 | 04'34" | 00:17'10" |
| 5 | 04'36" | 00:21'46" |
| 6 | 04'36" | 00:26'22" |
| 6.7 | 04'29" | 00:29'28" |
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