林敏郎 2025/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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4.2 km | 01:05:54 | 15:50/km

日期: 2025-02-22 14:35 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 22°C - 濕度: 64.5

Pace: 13'53" / 12'41" / 10'04" / 23'54" / 27'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'31"

(14'31")

13'32" (+03'33")

1071 / 1071

2

12'48"

(27'19")

12'43" (+02'44")

1005 / 2077

3

10'05"

(37'24")

09'59"

1008 / 3085

4

25'19"

(01:02'43")

23'53" (+13'54")

1059 / 4145

5

02'14"

(01:04'57")

15'36" (+05'37")

143 / 4288

2月累積里程 : 1092.86 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	12'41"	00:26'34"
3	10'04"	00:36'38"
4	23'54"	01:00'32"
4.2	17'52"	01:04'57"

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