12.0 km | 00:50:46 | 04:13/km日期: 2016-11-17 19:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 9493 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 126 cm
Pace: 04'05" / 04'18" / 04'13" / 04'14" / 04'18" / 04'05" / 04'17" / 04'12" / 04'13" / 04'21" / 04'01" / 04'02" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'06" (+00'06") | 1003 / 1003 | 188 / 129 |
| 2 | | 04'17" (+00'17") | 1004 / 2008 | 188 / 123 |
| 3 | | 04'14" (+00'14") | 1000 / 3008 | 182 / 128 |
| 4 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 4009 | 188 / 123 |
| 5 | | 04'15" (+00'15") | 1007 / 5017 | 189 / 123 |
| 6 | | 04'10" (+00'10") | 1002 / 6019 | 185 / 129 |
| 7 | | 04'16" (+00'16") | 1004 / 7023 | 187 / 124 |
| 8 | | 04'12" (+00'12") | 1009 / 8032 | 185 / 127 |
| 9 | | 04'12" (+00'12") | 1001 / 9034 | 188 / 125 |
| 10 | | 04'18" (+00'18") | 1001 / 10035 | 186 / 124 |
| 11 | | 04'03" (+00'03") | 1007 / 11043 | 189 / 130 |
| 12 | | 04'00" | 1010 / 12053 | 181 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.15 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'18" | 00:08'23" |
| 3 | 04'13" | 00:12'36" |
| 4 | 04'14" | 00:16'50" |
| 5 | 04'18" | 00:21'08" |
| 6 | 04'05" | 00:25'13" |
| 7 | 04'17" | 00:29'30" |
| 8 | 04'12" | 00:33'42" |
| 9 | 04'13" | 00:37'55" |
| 10 | 04'21" | 00:42'16" |
| 11 | 04'01" | 00:46'17" |
| 12 | 04'02" | 00:50'19" |
| 12.0 | 10'28" | 00:50'41" |
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