Ling Ho 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ho 嘉義
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6.6 km | 01:20:01 | 12:07/km

日期: 2016-11-17 07:39 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 11'41" / 11'54" / 12'09" / 12'31" / 12'28" / 12'32" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'23"

(11'23")

11'28"

991 / 991

2

12'02"

(23'25")

12'05" (+00'37")

995 / 1986

3

12'10"

(35'35")

12'07" (+00'39")

1003 / 2990

4

12'29"

(48'04")

12'22" (+00'54")

1008 / 3998

5

12'28"

(01:00'32")

12'31" (+01'03")

995 / 4994

展開計圈分析

邊走邊聊竟然輕鬆完成6k

11月累積里程 : 75.44 km

saucony 型號累積 : 504.2 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

跑天下, 寶和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	11'54"	00:23'35"
3	12'09"	00:35'44"
4	12'31"	00:48'15"
5	12'28"	01:00'43"
6	12'32"	01:13'15"
6.6	11'16"	01:20'01"

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