安伊 2013/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

安伊桃園
ID 5896

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5.1 km | 00:32:46 | 06:26/km

日期: 2013-09-27 17:27 - 地點: 老街溪 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'38" / 06'36" / 06'28" / 06'31" / 06'08" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'36" (+00'32")

1010 / 1010

2

06'42"

(13'23")

06'36" (+00'32")

1014 / 2025

3

06'31"

(19'54")

06'25" (+00'21")

1012 / 3038

4

06'36"

(26'30")

06'32" (+00'28")

1009 / 4048

5

06'04"

(32'34")

06'04"

997 / 5046

6

00'12"

(32'46")

05'16"

37 / 5084

9月累積里程 : 227.60 km

XT 上傳 | 11 years ago

john, 阮思兆和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'36"	00:13'14"
3	06'28"	00:19'42"
4	06'31"	00:26'13"
5	06'08"	00:32'21"
5.1	04'56"	00:32'46"

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