3.7 km | 00:26:08 | 07:04/km日期: 2016-11-16 20:52 - 平均心率: 118 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 3569 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 06'27" / 06'35" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'03") | 1001 / 1001 | 153 / 104 |
2 | | 06'12" | 250 / 1251 | 129 / 124 |
3 | | 06'27" (+00'15") | 214 / 1465 | 130 / 118 |
4 | | 06'46" (+00'34") | 211 / 1676 | 126 / 116 |
5 | | 06'50" (+00'38") | 202 / 1878 | 143 / 102 |
6 | | 06'38" (+00'26") | 612 / 2491 | 133 / 112 |
7 | | 06'36" (+00'24") | 224 / 2716 | 133 / 113 |
8 | | 06'59" (+00'47") | 188 / 2904 | 151 / 94 |
9 | | 06'41" (+00'29") | 204 / 3108 | 144 / 103 |
10 | | 10'07" (+03'55") | 581 / 3690 | 120 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'27" | 00:12'20" |
3 | 06'35" | 00:18'55" |
3.7 | 10'27" | 00:26'08" |