5.1 km | 00:26:07 | 05:07/km日期: 2016-11-17 20:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4704 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'04" / 05'05" / 05'11" / 05'03" / 05'05" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'01") | 1005 / 1005 | 180 / 110 |
2 | | 05'04" (+00'03") | 1001 / 2006 | 180 / 109 |
3 | | 05'10" (+00'09") | 1001 / 3007 | 179 / 107 |
4 | | 05'06" (+00'05") | 1009 / 4017 | 181 / 108 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5017 | 180 / 109 |
6 | | 06'02" (+01'01") | 99 / 5116 | 166 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'05" | 00:10'09" |
3 | 05'11" | 00:15'20" |
4 | 05'03" | 00:20'23" |
5 | 05'05" | 00:25'28" |
5.1 | 06'33" | 00:26'07" |