23.1 km | 02:41:12 | 06:57/km日期: 2016-11-15 20:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'03" / 05'33" / 05'36" / 05'17" / 05'06" / 05'41" / 06'16" / 06'03" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 8299 / 8299 |
2 | | 07'39" (+01'57") | 14847 / 23147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'33" | 00:11'36" |
3 | 05'36" | 00:17'12" |
4 | 05'17" | 00:22'29" |
5 | 05'06" | 00:27'35" |
6 | 05'41" | 00:33'16" |
7 | 06'16" | 00:39'32" |
8 | 06'03" | 00:45'35" |
23.1 | 00'07" | 00:47'22" |