11.4 km | 00:59:56 | 05:14/km日期: 2016-11-16 05:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 10899 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'05" / 05'34" / 05'15" / 05'15" / 05'07" / 05'08" / 05'00" / 05'06" / 05'02" / 05'06" / 05'13" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+01'07") | 1007 / 1007 | 186 / 87 |
2 | | 05'32" (+00'33") | 1006 / 2013 | 189 / 95 |
3 | | 05'15" (+00'16") | 1008 / 3022 | 187 / 101 |
4 | | 05'12" (+00'13") | 1009 / 4031 | 186 / 102 |
5 | | 05'04" (+00'05") | 1002 / 5033 | 190 / 103 |
6 | | 05'09" (+00'10") | 1001 / 6035 | 185 / 104 |
7 | | 05'02" (+00'03") | 1006 / 7041 | 181 / 109 |
8 | | 05'04" (+00'05") | 1005 / 8046 | 173 / 113 |
9 | | 04'59" | 1004 / 9051 | 173 / 115 |
10 | | 05'04" (+00'05") | 1003 / 10054 | 172 / 113 |
11 | | 05'11" (+00'12") | 1003 / 11058 | 174 / 110 |
12 | | 04'49" | 422 / 11480 | 163 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'34" | 00:11'39" |
3 | 05'15" | 00:16'54" |
4 | 05'15" | 00:22'09" |
5 | 05'07" | 00:27'16" |
6 | 05'08" | 00:32'24" |
7 | 05'00" | 00:37'24" |
8 | 05'06" | 00:42'30" |
9 | 05'02" | 00:47'32" |
10 | 05'06" | 00:52'38" |
11 | 05'13" | 00:57'51" |
11.4 | 04'56" | 00:59'56" |