賴享結(東不戀鐵) 2016/11/15 訓練日誌

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

48.1 km | 02:26:04 | 19.8 km/h

日期: 2016-11-15 11:38 - 總爬升: 450 m - 地點: 捷安特 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1515 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'33"

(04'33")

13.14 (-31.31)

995 / 995

02'11"

(06'44")

27.69 (-16.75)

1006 / 2001

02'03"

(08'47")

29.51 (-14.94)

1006 / 3007

02'30"

(11'17")

24.16 (-20.28)

1003 / 4010

02'32"

(13'49")

23.68 (-20.76)

995 / 5005

展開計圈分析

02'02"

(15'51")

29.51 (-14.94)

995 / 6000

02'14"

(18'05")

27.48 (-16.96)

1017 / 7018

03'37"

(21'42")

16.59 (-27.85)

997 / 8016

03'57"

(25'39")

15.32 (-29.13)

1008 / 9025

03'21"

(29'00")

18.09 (-26.35)

1006 / 10031

04'10"

(33'10")

14.52 (-29.93)

1006 / 11037

10'09"

(43'19")

5.97 (-38.47)

1009 / 12047

02'50"

(46'09")

21.30 (-23.14)

1005 / 13052

02'01"

(48'10")

31.30 (-13.14)

1046 / 14098

02'57"

(51'07")

20.45 (-23.99)

1005 / 15104

08'46"

(59'53")

6.84 (-37.60)

998 / 16103

04'34"

(01:04'27")

13.24 (-31.21)

1003 / 17106

04'26"

(01:08'53")

13.74 (-30.70)

1014 / 18121

02'09"

(01:11'02")

28.12 (-16.32)

1004 / 19126

01'21"

(01:12'23")

44.44

992 / 20118

02'07"

(01:14'30")

28.80 (-15.64)

1013 / 21131

01'46"

(01:16'16")

33.96 (-10.48)

994 / 22126

01'38"

(01:17'54")

37.50 (-6.94)

1020 / 23147

01'55"

(01:19'49")

31.58 (-12.87)

1007 / 24154

03'30"

(01:23'19")

17.22 (-27.22)

1000 / 25154

02'09"

(01:25'28")

28.35 (-16.10)

1014 / 26169

02'59"

(01:28'27")

20.11 (-24.33)

997 / 27166

02'51"

(01:31'18")

21.18 (-23.27)

1003 / 28170

03'14"

(01:34'32")

18.75 (-25.69)

1009 / 29179

04'38"

(01:39'10")

12.95 (-31.49)

996 / 30176

01'54"

(01:41'04")

31.86 (-12.59)

1004 / 31180

01'26"

(01:42'30")

42.35 (-2.09)

1001 / 32182

01'57"

(01:44'27")

31.03 (-13.41)

1001 / 33184

02'10"

(01:46'37")

27.91 (-16.54)

1000 / 34185

01'55"

(01:48'32")

31.58 (-12.87)

1002 / 35187

02'40"

(01:51'12")

23.23 (-21.22)

1026 / 36214

02'29"

(01:53'41")

24.00 (-20.44)

990 / 37204

02'31"

(01:56'12")

24.16 (-20.28)

1008 / 38212

03'11"

(01:59'23")

19.35 (-25.09)

1021 / 39234

02'34"

(02:01'57")

23.23 (-21.22)

992 / 40227

05'20"

(02:07'17")

11.43 (-33.02)

1015 / 41242

02'34"

(02:09'51")

23.38 (-21.07)

995 / 42238

02'13"

(02:12'04")

27.48 (-16.96)

1012 / 43250

02'08"

(02:14'12")

30.77 (-13.68)

1086 / 44337

02'25"

(02:16'37")

24.66 (-19.79)

992 / 45329

02'58"

(02:19'35")

20.69 (-23.75)

1020 / 46350

02'06"

(02:21'41")

28.35 (-16.10)

991 / 47342

04'00"

(02:25'41")

15.32 (-29.13)

1019 / 48361

台南

賴享結(東不戀鐵)

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台南

賴享結(東不戀鐵)

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終於陪回來了。

11月累積里程 : 72.88 km

捷安特TCR

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

曾毛雄, 陳永祥和其他 12 人說推

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邱恆昌自己騎喔?

2016-11-15 15:02 ·

賴享結(東不戀鐵) 當然是2人騎啊！

2016-11-15 16:22 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	12.0 %
2	28.1	-2.1 %
3	29.3	-7.2 %
4	24.0	-7.2 %
5	23.7	5.8 %
6	29.5	-4.6 %
7	26.9	-3.3 %
8	16.6	3.2 %
9	15.4	5.5 %
10	18.1	-5.4 %
11	14.4	11.8 %
12	5.9	4.3 %
13	21.4	3.6 %
14	31.3	-2.6 %
15	22.5	-5.0 %
16	6.9	-6.8 %
17	12.9	4.8 %
18	13.4	11.8 %
19	25.2	-4.4 %
20	43.4	-4.6 %
21	30.8	-2.4 %
22	31.6	1.6 %
23	37.5	-4.4 %
24	34.6	3.2 %
25	18.4	4.2 %
26	25.5	-3.7 %
27	20.0	2.6 %
28	23.1	-5.0 %
29	17.9	5.5 %
30	12.8	4.5 %
31	29.3	-2.6 %
32	39.6	-3.2 %
33	32.7	-3.4 %
34	26.9	5.5 %
35	33.3	-4.2 %
36	23.1	6.6 %
37	24.7	-1.6 %
38	22.9	-1.9 %
39	22.1	3.4 %
40	21.4	-5.0 %
41	11.3	2.0 %
42	21.7	3.8 %
43	28.3	-10.0 %
44	28.1	-2.9 %
45	28.8	-2.4 %
46	19.1	6.6 %
47	26.7	4.0 %
48	20.6	6.2 %
48.1	2.9	-6.0 %