Markh(文泉) 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.3 km | 00:33:53 | 06:20/km

日期: 2016-11-10 16:16 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'46" / 06'21" / 06'13" / 06'22" / 06'01" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'07")

06'22" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'20")

06'13" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'42")

06'22" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'43")

06'00"

1000 / 5000

6

02'09"

(33'53")

06'17" (+00'17")

343 / 5343

11月累積里程 : 123.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liu文, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'21"	00:13'07"
3	06'13"	00:19'20"
4	06'22"	00:25'42"
5	06'01"	00:31'43"
5.3	06'15"	00:33'52"

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