18.0 km | 01:49:03 | 06:03/km日期: 2016-11-16 05:00 - 地點: 台北體育場->基隆河濱 0k 折返 - 平均心率: 40 - 卡路里: 1435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'18" / 05'58" / 05'45" / 07'12" / 06'18" / 05'58" / 05'42" / 05'38" / 05'24" / 06'15" / 05'44" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'37" / 10'04" / 05'23" / 05'44" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 817.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'58" | 00:11'16" |
| 3 | 05'45" | 00:17'01" |
| 4 | 07'12" | 00:24'13" |
| 5 | 06'18" | 00:30'31" |
| 6 | 05'58" | 00:36'29" |
| 7 | 05'42" | 00:42'11" |
| 8 | 05'38" | 00:47'49" |
| 9 | 05'24" | 00:53'13" |
| 10 | 06'15" | 00:59'28" |
| 11 | 05'44" | 01:05'12" |
| 12 | 05'29" | 01:10'41" |
| 13 | 05'27" | 01:16'08" |
| 14 | 05'29" | 01:21'37" |
| 15 | 05'37" | 01:27'14" |
| 16 | 10'04" | 01:37'18" |
| 17 | 05'23" | 01:42'41" |
| 18 | 05'44" | 01:48'25" |
| 18.0 | 00'00" | 01:49'03" |
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