7.4 km | 00:37:28 | 05:04/km日期: 2016-11-15 19:11 - 平均心率: 171 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 6033 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'28" / 06'01" / 04'48" / 04'51" / 04'28" / 04'21" / 04'26" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+02'06") | 1007 / 1007 | 151 / 102 |
2 | | 05'57" (+01'35") | 1000 / 2008 | 164 / 102 |
3 | | 04'52" (+00'30") | 1006 / 3015 | 152 / 134 |
4 | | 04'48" (+00'26") | 1005 / 4020 | 164 / 126 |
5 | | 04'27" (+00'05") | 1001 / 5022 | 161 / 138 |
6 | | 04'22" | 1002 / 6024 | 170 / 134 |
7 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 7024 | 165 / 136 |
8 | | 05'02" (+00'40") | 393 / 7418 | 164 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'01" | 00:12'29" |
3 | 04'48" | 00:17'17" |
4 | 04'51" | 00:22'08" |
5 | 04'28" | 00:26'36" |
6 | 04'21" | 00:30'57" |
7 | 04'26" | 00:35'23" |
7.4 | 05'17" | 00:37'28" |