10.7 km | 01:20:08 | 07:30/km日期: 2016-11-05 07:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 11251 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'51" / 06'12" / 07'42" / 07'37" / 07'05" / 07'13" / 08'07" / 07'03" / 08'45" / 07'28" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+01'42") | 1002 / 1002 | 137 / 93 |
2 | | 06'08" | 1006 / 2009 | 160 / 101 |
3 | | 07'41" (+01'33") | 1006 / 3016 | 136 / 95 |
4 | | 07'35" (+01'27") | 1002 / 4019 | 143 / 91 |
5 | | 07'03" (+00'55") | 1003 / 5022 | 151 / 93 |
6 | | 08'23" (+02'15") | 1006 / 6029 | 135 / 88 |
7 | | 06'58" (+00'50") | 1008 / 7037 | 148 / 96 |
8 | | 06'57" (+00'49") | 1005 / 8042 | 151 / 94 |
9 | | 08'52" (+02'44") | 1002 / 9045 | 110 / 101 |
10 | | 07'20" (+01'12") | 1000 / 10045 | 143 / 94 |
11 | | 07'16" (+01'08") | 673 / 10719 | 134 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'12" | 00:14'03" |
3 | 07'42" | 00:21'45" |
4 | 07'37" | 00:29'22" |
5 | 07'05" | 00:36'27" |
6 | 07'13" | 00:43'40" |
7 | 08'07" | 00:51'47" |
8 | 07'03" | 00:58'50" |
9 | 08'45" | 01:07'35" |
10 | 07'28" | 01:15'03" |
10.7 | 07'34" | 01:20'09" |