6.4 km | 00:43:29 | 06:50/km日期: 2016-11-12 07:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'10" / 07'01" / 10'08" / 06'59" / 10'07" / 06'31" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 351 / 6351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'01" | 00:14'11" |
3 | 10'08" | 00:24'19" |
4 | 06'59" | 00:31'18" |
5 | 10'07" | 00:41'25" |
6 | 06'31" | 00:47'56" |
6.4 | 05'04" | 00:49'43" |