江孟錡 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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3.3 km | 00:43:40 | 13:09/km

日期: 2016-11-11 16:28 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 424 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 783 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 12'25" / 13'58" / 13'06" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'25"

(12'25")

12'23"

1001 / 1001

7 / 1043

2

14'06"

(26'31")

13'59" (+01'36")

1007 / 2009

10 / 699

3

13'04"

(39'35")

12'59" (+00'36")

1006 / 3015

12 / 628

4

04'05"

(43'40")

12'43" (+00'20")

321 / 3336

5 / 1337

11月累積里程 : 132.42 km

小黃型號累積 : 199.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

老闆娘, 郭中峰👣 和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-11 18:40 ·

1 個人推

金發黃錡哥晚安運動快樂

2016-11-11 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	13'58"	00:26'23"
3	13'06"	00:39'29"
3.3	13'01"	00:43'40"

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