蕭家福 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.1 km | 00:20:14 | 03:57/km

日期: 2016-11-11 20:04 - 地點: 田中國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 03'58" / 04'05" / 04'01" / 03'55" / 03'52" / 03'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

03'57" (+00'06")

991 / 991

2

04'04"

(07'59")

04'04" (+00'13")

996 / 1987

3

04'01"

(12'00")

03'59" (+00'08")

1006 / 2993

4

03'55"

(15'55")

03'54" (+00'03")

1003 / 3997

5

03'52"

(19'47")

03'51"

1000 / 4998

6

00'27"

(20'14")

03'48"

118 / 5116

田中國小吃甜甜圈，5公里入袋。

11月累積里程 : 172.52 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

威諾, 張同心和其他 40 人說推

·

觀看另 5 則留言

黃永忠同學早安愉快

2016-11-12 07:19 ·

1 個人推

阿平哇！時速15公里，比我騎腳踏車還快

2016-11-12 10:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'05"	00:08'03"
3	04'01"	00:12'04"
4	03'55"	00:15'59"
5	03'52"	00:19'51"
5.1	03'11"	00:20'14"

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