10.8 km | 01:08:33 | 06:19/km日期: 2016-11-09 15:01 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1015 Cal - 總步數: 12003 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 07'23" / 07'53" / 06'05" / 06'07" / 05'58" / 05'54" / 06'00" / 05'54" / 05'58" / 06'04" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'33") | 1005 / 1005 | 178 / 75 |
2 | | 07'51" (+02'01") | 1003 / 2009 | 157 / 80 |
3 | | 06'05" (+00'15") | 1006 / 3016 | 177 / 92 |
4 | | 06'04" (+00'14") | 1006 / 4022 | 175 / 93 |
5 | | 05'55" (+00'05") | 1008 / 5031 | 177 / 94 |
6 | | 05'50" | 1007 / 6038 | 175 / 97 |
7 | | 06'10" (+00'20") | 1004 / 7042 | 177 / 91 |
8 | | 05'53" (+00'03") | 1006 / 8048 | 177 / 95 |
9 | | 05'55" (+00'05") | 1003 / 9052 | 176 / 95 |
10 | | 06'03" (+00'13") | 1001 / 10053 | 177 / 92 |
11 | | 05'58" (+00'08") | 832 / 10886 | 179 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'53" | 00:15'16" |
3 | 06'05" | 00:21'21" |
4 | 06'07" | 00:27'28" |
5 | 05'58" | 00:33'26" |
6 | 05'54" | 00:39'20" |
7 | 06'00" | 00:45'20" |
8 | 05'54" | 00:51'14" |
9 | 05'58" | 00:57'12" |
10 | 06'04" | 01:03'16" |
10.8 | 06'20" | 01:08'33" |