10.3 km | 00:53:58 | 05:14/km日期: 2016-11-11 05:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 972 Cal - 總步數: 9798 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'38" / 05'03" / 05'12" / 05'05" / 04'52" / 04'30" / 04'27" / 05'36" / 05'54" / 05'32" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+01'11") | 1007 / 1007 | 181 / 97 |
2 | | 05'08" (+00'41") | 852 / 1859 | 182 / 106 |
3 | | 05'07" (+00'40") | 1007 / 2867 | 180 / 108 |
4 | | 05'07" (+00'40") | 1003 / 3870 | 180 / 108 |
5 | | 04'51" (+00'24") | 1003 / 4873 | 178 / 115 |
6 | | 04'32" (+00'05") | 1002 / 5875 | 183 / 119 |
7 | | 04'27" | 1004 / 6879 | 186 / 120 |
8 | | 05'25" (+00'58") | 1002 / 7882 | 180 / 102 |
9 | | 06'03" (+01'36") | 1004 / 8886 | 182 / 90 |
10 | | 05'36" (+01'09") | 1005 / 9892 | 182 / 98 |
11 | | 05'34" (+01'07") | 456 / 10348 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'03" | 00:10'41" |
3 | 05'12" | 00:15'53" |
4 | 05'05" | 00:20'58" |
5 | 04'52" | 00:25'50" |
6 | 04'30" | 00:30'20" |
7 | 04'27" | 00:34'47" |
8 | 05'36" | 00:40'23" |
9 | 05'54" | 00:46'17" |
10 | 05'32" | 00:51'49" |
10.3 | 06'56" | 00:53'58" |