4.7 km | 00:28:22 | 06:00/km日期: 2016-11-11 05:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'04" / 06'26" / 06'11" / 05'52" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.69 km 
Mizuno CRUSADER 9 累積 :
1241.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'26" | 00:12'30" |
3 | 06'11" | 00:18'41" |
4 | 05'52" | 00:24'33" |
4.7 | 05'20" | 00:28'23" |