8.6 km | 00:48:24 | 05:35/km日期: 2016-11-09 19:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'19" / 05'16" / 06'13" / 06'11" / 06'12" / 03'35" / 05'58" / 06'08" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+01'11") | 999 / 999 |
2 | | 10'32" (+07'24") | 253 / 1252 |
3 | | 03'26" (+00'18") | 1005 / 2258 |
4 | | 15'57" (+12'49") | 221 / 2480 |
5 | | 03'26" (+00'18") | 992 / 3472 |
6 | | 15'45" (+12'37") | 226 / 3699 |
7 | | 03'21" (+00'13") | 1006 / 4705 |
8 | | 15'08" (+12'00") | 239 / 4944 |
9 | | 03'23" (+00'15") | 1023 / 5968 |
10 | | 15'53" (+12'45") | 221 / 6190 |
11 | | 03'23" (+00'15") | 1011 / 7202 |
12 | | 16'29" (+13'21") | 217 / 7419 |
13 | | 03'08" | 1020 / 8440 |
14 | | 15'18" (+12'10") | 208 / 8648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.64 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 05'16" | 00:09'35" |
3 | 06'13" | 00:15'48" |
4 | 06'11" | 00:21'59" |
5 | 06'12" | 00:28'11" |
6 | 03'35" | 00:31'46" |
7 | 05'58" | 00:37'44" |
8 | 06'08" | 00:43'52" |
8.6 | 06'59" | 00:48'24" |