7.4 km | 00:47:45 | 06:26/km日期: 2016-11-07 22:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'56" / 06'43" / 05'58" / 05'27" / 05'34" / 06'47" / 06'52" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'24") | 3 / 5003 |
7 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 6003 |
8 | | 06'52" (+01'25") | 1000 / 7003 |
9 | | 06'43" (+01'16") | 189 / 7192 |
10 | | 12'04" (+06'37") | 226 / 7418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
95.20 km Asics Tiger 3 累積 :
76.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'43" | 00:13'39" |
3 | 05'58" | 00:19'37" |
4 | 05'27" | 00:25'04" |
5 | 05'34" | 00:30'38" |
6 | 06'47" | 00:37'25" |
7 | 06'52" | 00:44'17" |
7.4 | 09'40" | 00:48'20" |