7.2 km | 01:25:42 | 11:50/km日期: 2016-11-03 18:10 - 平均心率: 107 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 38'04" / 07'33" / 07'44" / 07'37" / 07'32" / 07'30" / 06'53" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'04" (+31'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'49" (+04'57") | 239 / 7239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'04" | 00:38'04" |
2 | 07'33" | 00:45'37" |
3 | 07'44" | 00:53'21" |
4 | 07'37" | 01:00'58" |
5 | 07'32" | 01:08'30" |
6 | 07'30" | 01:16'00" |
7 | 06'53" | 01:22'53" |
7.2 | 11'48" | 01:25'43" |