12.4 km | 01:03:51 | 05:09/km日期: 2016-11-02 17:46 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1019 Cal - 總步數: 11237 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'00" / 05'05" / 05'04" / 05'08" / 05'14" / 05'18" / 05'12" / 05'13" / 05'07" / 05'10" / 05'11" / 05'12" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" | 2002 / 2002 | 174 / 113 |
2 | | 05'05" (+00'03") | 2005 / 4008 | 177 / 111 |
3 | | 05'18" (+00'16") | 2003 / 6011 | 173 / 108 |
4 | | 05'12" (+00'10") | 2002 / 8014 | 177 / 108 |
5 | | 05'06" (+00'04") | 2006 / 10020 | 178 / 109 |
6 | | 05'14" (+00'12") | 2005 / 12026 | 175 / 108 |
7 | | 04'47" | 361 / 12387 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.97 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'05" | 00:10'05" |
3 | 05'04" | 00:15'09" |
4 | 05'08" | 00:20'17" |
5 | 05'14" | 00:25'31" |
6 | 05'18" | 00:30'49" |
7 | 05'12" | 00:36'01" |
8 | 05'13" | 00:41'14" |
9 | 05'07" | 00:46'21" |
10 | 05'10" | 00:51'31" |
11 | 05'11" | 00:56'42" |
12 | 05'12" | 01:01'54" |
12.4 | 05'23" | 01:03'51" |