梁英美 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
ID 202599

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4.1 km | 00:32:59 | 08:03/km

日期: 2016-11-04 06:59 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 07'48" / 08'16" / 08'15" / 08'05" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'47"

1000 / 1000

2

08'09"

(15'57")

08'09" (+00'22")

999 / 1999

3

08'22"

(24'19")

08'19" (+00'32")

1004 / 3004

4

08'01"

(32'20")

08'04" (+00'17")

993 / 3997

5

00'39"

(32'59")

07'21"

88 / 4085

賽前暖身之~腳有千斤鎚

11月累積里程 : 84.79 km

東展比賽贈鞋累積 : 102.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

廖袋鼠, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'16"	00:16'04"
3	08'15"	00:24'19"
4	08'05"	00:32'24"
4.1	06'28"	00:32'59"

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