6.0 km | 00:58:22 | 09:48/km日期: 2016-11-02 19:11 - 平均心率: 124 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 07'09" / 07'24" / 10'28" / 10'24" / 10'40" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+05'36") | 953 / 5953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'24" | 00:14'33" |
3 | 10'28" | 00:25'01" |
4 | 10'24" | 00:35'25" |
5 | 10'40" | 00:46'05" |
6.0 | 13'04" | 00:58'33" |