汪建廷 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

汪建廷彰化
ID 272343

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3.0 km | 00:24:12 | 08:01/km

日期: 2016-10-22 00:28 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3829 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'36" / 08'04" / 08'14" / 23'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'37"

1008 / 1008

163 / 80

2

08'03"

(15'44")

08'00" (+00'23")

1004 / 2013

157 / 79

3

08'14"

(23'58")

08'12" (+00'35")

1004 / 3017

157 / 77

10月累積里程 : 18.06 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王英豪, hayden kao 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'04"	00:15'40"
3	08'14"	00:23'54"
3.0	22'54"	00:24'12"

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