李俊毅 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

李俊毅台南
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11.3 km | 01:07:19 | 05:56/km

日期: 2013-09-22 17:24 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'09" / 05'18" / 05'15" / 05'52" / 07'21" / 07'41" / 05'58" / 05'34" / 05'50" / 05'38" / 06'27" / 05'46" / 05'40" / 05'34" / 05'52" / 05'37" / 12'22" /

基本訓練

9月累積里程 : 130.64 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

91616, david 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'18"	00:11'27"
3	05'15"	00:16'42"
4	05'52"	00:22'34"
5	07'21"	00:29'55"
6	07'41"	00:37'36"
7	05'58"	00:43'34"
8	05'34"	00:49'08"
9	05'50"	00:54'58"
10	05'38"	01:00'36"
11	06'27"	01:07'03"
12	05'46"	01:12'49"
13	05'40"	01:18'29"
14	05'34"	01:24'03"
15	05'52"	01:29'55"
16	05'37"	01:35'32"
18.3	01'40"	01:39'28"

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朋友動態

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