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    曾立中 宜蘭
    ID 112214
    119 位追隨者
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    曾立中
    5.7 km | 00:33:11 | 05:50/km
    日期: 2016-11-03 18:47 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 47 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    Pace: 05'10" / 06'41" / 05'55" / 05'55" / 05'38" / 05'41" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 240.90 km DIADORA DAMR9213(5) 累積 : 737.3 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    趙家賢, 黃閎銘 和其他 23 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    206'41"00:11'51"
    305'55"00:17'46"
    405'55"00:23'41"
    505'38"00:29'19"
    5.705'41"00:33'11"

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