chen 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

chen 雲林
ID 232426

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52.2 km | 01:52:58 | 27.7 km/h

日期: 2016-10-16 06:11 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: ok - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'13"

(01'13")

24.32 (-9.32)

491 / 491

2

01'08"

(02'21")

26.67 (-6.98)

501 / 992

3

00'58"

(03'19")

31.58 (-2.07)

505 / 1498

4

01'01"

(04'20")

29.75 (-3.89)

501 / 1999

5

00'59"

(05'19")

31.03 (-2.61)

508 / 2507

展開計圈分析

6

01'01"

(06'20")

29.51 (-4.14)

498 / 3006

7

01'12"

(07'32")

24.66 (-8.99)

490 / 3496

8

01'06"

(08'38")

27.48 (-6.16)

503 / 4000

9

00'58"

(09'36")

31.30 (-2.34)

501 / 4502

10

01'09"

(10'45")

26.47 (-7.17)

506 / 5008

11

01'02"

(11'47")

29.51 (-4.14)

504 / 5512

12

01'04"

(12'51")

28.57 (-5.07)

504 / 6017

13

01'05"

(13'56")

28.12 (-5.52)

504 / 6521

14

01'11"

(15'07")

24.83 (-8.82)

489 / 7010

15

00'58"

(16'05")

31.30 (-2.34)

500 / 7511

16

01'00"

(17'05")

31.03 (-2.61)

513 / 8024

17

01'02"

(18'07")

29.03 (-4.61)

496 / 8521

18

00'56"

(19'03")

32.14 (-1.50)

498 / 9020

19

01'01"

(20'04")

30.00 (-3.64)

504 / 9524

20

01'00"

(21'04")

30.00 (-3.64)

498 / 10023

21

01'00"

(22'04")

30.00 (-3.64)

499 / 10523

22

01'00"

(23'04")

30.77 (-2.88)

510 / 11033

23

00'58"

(24'02")

30.77 (-2.88)

495 / 11529

24

01'01"

(25'03")

30.25 (-3.39)

511 / 12040

25

01'02"

(26'05")

29.27 (-4.38)

501 / 12541

26

01'00"

(27'05")

30.00 (-3.64)

499 / 13041

27

01'00"

(28'05")

29.75 (-3.89)

494 / 13535

28

01'02"

(29'07")

30.00 (-3.64)

514 / 14050

29

01'09"

(30'16")

26.28 (-7.37)

502 / 14552

30

00'59"

(31'15")

30.00 (-3.64)

487 / 15040

31

00'58"

(32'13")

32.14 (-1.50)

513 / 15554

32

00'56"

(33'09")

31.58 (-2.07)

488 / 16042

33

01'00"

(34'09")

31.03 (-2.61)

514 / 16556

34

00'58"

(35'07")

30.77 (-2.88)

492 / 17049

35

01'04"

(36'11")

28.80 (-4.84)

509 / 17559

36

00'58"

(37'09")

31.03 (-2.61)

497 / 18057

37

00'58"

(38'07")

30.77 (-2.88)

495 / 18552

38

01'00"

(39'07")

29.75 (-3.89)

495 / 19048

39

01'00"

(40'07")

31.03 (-2.61)

513 / 19561

40

01'03"

(41'10")

28.35 (-5.30)

492 / 20054

41

01'11"

(42'21")

25.35 (-8.29)

498 / 20552

42

01'00"

(43'21")

30.77 (-2.88)

511 / 21063

43

00'56"

(44'17")

31.86 (-1.79)

493 / 21557

44

00'56"

(45'13")

32.43 (-1.21)

503 / 22060

45

00'58"

(46'11")

32.14 (-1.50)

516 / 22577

46

00'54"

(47'05")

33.64

500 / 23077

47

00'57"

(48'02")

31.58 (-2.07)

496 / 23573

48

01'23"

(49'25")

21.95 (-11.69)

503 / 24077

49

01'13"

(50'38")

25.00 (-8.64)

506 / 24584

50

01'05"

(51'43")

27.91 (-5.74)

503 / 25087

51

01'08"

(52'51")

26.47 (-7.17)

498 / 25586

52

01'04"

(53'55")

27.91 (-5.74)

495 / 26081

53

01'22"

(55'17")

22.09 (-11.56)

501 / 26582

54

01'23"

(56'40")

22.22 (-11.42)

509 / 27091

55

01'15"

(57'55")

24.00 (-9.64)

498 / 27590

56

01'03"

(58'58")

28.80 (-4.84)

501 / 28091

57

01'04"

(01:00'02")

28.57 (-5.07)

504 / 28595

58

01'04"

(01:01'06")

28.12 (-5.52)

498 / 29093

59

01'04"

(01:02'10")

28.57 (-5.07)

505 / 29599

60

01'06"

(01:03'16")

27.91 (-5.74)

511 / 30110

61

01'17"

(01:04'33")

23.23 (-10.42)

495 / 30606

62

01'11"

(01:05'44")

25.71 (-7.93)

504 / 31110

63

01'08"

(01:06'52")

26.67 (-6.98)

503 / 31613

64

01'04"

(01:07'56")

28.12 (-5.52)

499 / 32113

65

01'02"

(01:08'58")

29.51 (-4.14)

504 / 32618

66

01'04"

(01:10'02")

28.35 (-5.30)

500 / 33119

67

01'04"

(01:11'06")

28.80 (-4.84)

507 / 33627

68

01'05"

(01:12'11")

27.27 (-6.37)

488 / 34115

69

01'08"

(01:13'19")

26.87 (-6.78)

505 / 34621

70

01'09"

(01:14'28")

26.47 (-7.17)

503 / 35125

71

01'06"

(01:15'34")

27.07 (-6.58)

495 / 35620

72

01'10"

(01:16'44")

25.71 (-7.93)

499 / 36120

73

01'08"

(01:17'52")

27.07 (-6.58)

509 / 36630

74

01'06"

(01:18'58")

27.27 (-6.37)

496 / 37127

75

01'10"

(01:20'08")

26.09 (-7.56)

505 / 37632

76

01'08"

(01:21'16")

26.09 (-7.56)

490 / 38123

77

01'10"

(01:22'26")

26.47 (-7.17)

512 / 38635

78

01'14"

(01:23'40")

24.00 (-9.64)

493 / 39128

79

01'05"

(01:24'45")

27.69 (-5.95)

499 / 39628

80

01'09"

(01:25'54")

26.47 (-7.17)

503 / 40132

81

01'02"

(01:26'56")

29.27 (-4.38)

501 / 40633

82

01'06"

(01:28'02")

27.48 (-6.16)

501 / 41135

83

00'58"

(01:29'00")

31.86 (-1.79)

512 / 41647

84

01'00"

(01:30'00")

30.51 (-3.14)

505 / 42153

85

01'00"

(01:31'00")

30.00 (-3.64)

496 / 42649

86

01'04"

(01:32'04")

28.35 (-5.30)

502 / 43151

87

01'04"

(01:33'08")

28.57 (-5.07)

506 / 43657

88

01'02"

(01:34'10")

29.51 (-4.14)

508 / 44165

89

01'09"

(01:35'19")

25.90 (-7.75)

493 / 44659

90

01'10"

(01:36'29")

25.53 (-8.11)

494 / 45154

91

01'17"

(01:37'46")

23.53 (-10.12)

500 / 45654

92

01'10"

(01:38'56")

25.90 (-7.75)

502 / 46157

93

01'10"

(01:40'06")

25.71 (-7.93)

498 / 46655

94

01'12"

(01:41'18")

25.53 (-8.11)

508 / 47164

95

01'09"

(01:42'27")

25.90 (-7.75)

493 / 47657

96

01'12"

(01:43'39")

25.71 (-7.93)

513 / 48170

97

01'03"

(01:44'42")

28.35 (-5.30)

494 / 48665

98

01'08"

(01:45'50")

26.28 (-7.37)

494 / 49159

99

01'14"

(01:47'04")

25.17 (-8.47)

515 / 49675

100

01'08"

(01:48'12")

26.47 (-7.17)

499 / 50175

101

01'07"

(01:49'19")

26.67 (-6.98)

494 / 50669

102

01'15"

(01:50'34")

24.00 (-9.64)

498 / 51168

103

01'17"

(01:51'51")

23.68 (-9.96)

503 / 51671

104

01'07"

(01:52'58")

25.90 (-7.75)

480 / 52152

上星期來跑步，這星期來騎車

10月累積里程 : 52.15 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

歐俊聰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	-4.0 %
2	30.3	-0.6 %
3	30.5	-0.7 %
4	26.1	-1.4 %
5	28.3	2.2 %
6	29.0	1.3 %
7	26.1	-0.6 %
8	31.0	-1.7 %
9	30.5	-0.4 %
10	29.8	-0.6 %
11	30.0	1.3 %
12	30.8	-0.5 %
13	29.5	-0.7 %
14	30.0	1.8 %
15	27.7	-0.9 %
16	31.6	-0.6 %
17	30.5	-0.7 %
18	30.0	1.0 %
19	30.0	-1.3 %
20	29.8	1.8 %
21	27.5	2.2 %
22	32.1	-0.7 %
23	32.1	2.0 %
24	26.1	-2.6 %
25	26.5	1.8 %
26	27.3	-0.8 %
27	22.9	2.3 %
28	24.8	4.0 %
29	27.9	-2.6 %
30	28.1	-1.3 %
31	24.8	2.2 %
32	27.1	1.0 %
33	28.6	1.0 %
34	27.9	-1.8 %
35	26.7	-0.9 %
36	26.7	2.0 %
37	26.7	-0.4 %
38	26.1	1.3 %
39	26.5	1.0 %
40	25.4	1.0 %
41	28.6	-0.4 %
42	30.5	-1.2 %
43	29.0	1.0 %
44	29.0	-0.6 %
45	26.3	-2.2 %
46	24.3	-1.0 %
47	25.7	1.8 %
48	25.4	-1.0 %
49	27.1	-1.2 %
50	25.7	1.5 %
51	25.7	1.0 %
52	25.4	2.6 %
52.2	21.1	-0.5 %

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朋友動態

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