9.0 km | 01:15:37 | 08:25/km日期: 2016-11-02 19:40 - 地點: 自由廣場外兩圈+走路回家 - 平均心率: 147 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 9270 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 08'39" / 06'11" / 06'02" / 05'43" / 05'55" / 05'45" / 08'04" / 16'00" / 12'43" / 00'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" | 7371 / 7371 | 138 / 100 |
2 | | 13'56" (+06'44") | 1612 / 8984 | 85 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.46 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 NEW YORK 3-SW 累積 :
1304.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'11" | 00:14'50" |
3 | 06'02" | 00:20'52" |
4 | 05'43" | 00:26'35" |
5 | 05'55" | 00:32'30" |
6 | 05'45" | 00:38'15" |
7 | 08'04" | 00:46'19" |
8 | 16'00" | 01:02'19" |
9 | 12'43" | 01:15'02" |
9.0 | -49'-34" | 01:15'49" |