10.0 km | 00:43:03 | 04:18/km日期: 2016-11-02 19:13 - 平均心率: 95 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 7419 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 04'24" / 04'10" / 04'12" / 04'28" / 04'12" / 04'20" / 04'17" / 04'19" / 04'22" / 04'15" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" (+00'13") | 1007 / 1007 | 166 / 137 |
2 | | 04'08" | 1004 / 2012 | 173 / 139 |
3 | | 04'11" (+00'03") | 1003 / 3015 | 175 / 135 |
4 | | 04'28" (+00'20") | 1010 / 4025 | 167 / 133 |
5 | | 04'09" (+00'01") | 1006 / 5031 | 175 / 137 |
6 | | 04'17" (+00'09") | 1003 / 6035 | 173 / 134 |
7 | | 04'18" (+00'10") | 1007 / 7042 | 173 / 134 |
8 | | 04'17" (+00'09") | 1009 / 8051 | 173 / 134 |
9 | | 04'18" (+00'10") | 1007 / 9059 | 171 / 134 |
10 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 10060 | 173 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'10" | 00:08'34" |
3 | 04'12" | 00:12'46" |
4 | 04'28" | 00:17'14" |
5 | 04'12" | 00:21'26" |
6 | 04'20" | 00:25'46" |
7 | 04'17" | 00:30'03" |
8 | 04'19" | 00:34'22" |
9 | 04'22" | 00:38'44" |
10 | 04'15" | 00:42'59" |
10.0 | 06'00" | 00:43'03" |