Joe Tien 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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5.8 km | 00:38:39 | 06:37/km

日期: 2016-10-30 20:55 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'53" / 06'19" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19"

1000 / 1000

2

05'25"

(10'45")

05'22" (+00'03")

1008 / 2009

3

05'16"

(16'01")

05'19"

989 / 2998

4

05'34"

(21'35")

05'31" (+00'12")

1008 / 4006

5

05'57"

(27'32")

05'59" (+00'40")

992 / 4999

6

04'28"

(32'00")

06'46" (+01'27")

659 / 5657

10月累積里程 : 79.61 km

Adidas adiZero Tempo 8 累積 : 1031.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 老吳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'24"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'53"	00:21'53"
5	06'19"	00:28'12"
5.7	15'52"	00:38'39"

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