王任得 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

王任得彰化
ID 231949

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4.0 km | 00:18:56 | 04:43/km

日期: 2016-10-31 16:46 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 04'34" / 04'37" / 04'49" / 04'52" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34"

1000 / 1000

2

04'37"

(09'11")

04'37" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'48"

(13'59")

04'48" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'52"

(18'51")

04'52" (+00'18")

1000 / 4000

5

00'04"

(18'56")

05'14" (+00'40")

15 / 4015

10月累積里程 : 124.82 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, Yun Zhen 和其他 41 人說推

·

李百信任得兄敖早運動愉快哦～

2016-11-01 06:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'37"	00:09'11"
3	04'49"	00:14'00"
4	04'52"	00:18'52"
4.0	05'18"	00:18'57"

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