10.5 km | 00:52:54 | 05:01/km日期: 2016-10-31 20:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 05'45" / 05'28" / 04'56" / 05'00" / 04'53" / 04'38" / 04'40" / 04'03" / 04'37" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.90 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 虎走3代 TARTHERZEAL 紅色 累積 :
1149.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'45" | 00:11'49" |
3 | 05'28" | 00:17'17" |
4 | 04'56" | 00:22'13" |
5 | 05'00" | 00:27'13" |
6 | 04'53" | 00:32'06" |
7 | 04'38" | 00:36'44" |
8 | 04'40" | 00:41'24" |
9 | 04'03" | 00:45'27" |
10 | 04'37" | 00:50'04" |
10.5 | 05'24" | 00:52'54" |