15.8 km | 01:27:37 | 05:33/km日期: 2016-10-31 08:20 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 48 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'45" / 05'31" / 05'22" / 05'18" / 05'06" / 05'06" / 05'06" / 04'48" / 04'23" / 05'14" / 05'09" / 04'49" / 05'48" / 05'25" / 04'51" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 9453 / 9453 |
2 | | 05'23" (+00'16") | 5884 / 15338 |
3 | | 12'30" (+07'23") | 597 / 15935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.10 km Hyper heroes 累積 :
1531.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'31" | 00:11'16" |
3 | 05'22" | 00:16'38" |
4 | 05'18" | 00:21'56" |
5 | 05'06" | 00:27'02" |
6 | 05'06" | 00:32'08" |
7 | 05'06" | 00:37'14" |
8 | 04'48" | 00:42'02" |
9 | 04'23" | 00:46'25" |
10 | 05'14" | 00:51'39" |
11 | 05'09" | 00:56'48" |
12 | 04'49" | 01:01'37" |
13 | 05'48" | 01:07'25" |
14 | 05'25" | 01:12'50" |
15 | 04'51" | 01:17'41" |
15.8 | 12'38" | 01:27'37" |