仙輩 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
ID 207127

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5.0 km | 00:24:33 | 04:53/km

日期: 2016-10-30 06:05 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 04'57" / 04'33" / 04'57" / 04'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'04")

04'56" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'38")

04'33"

1000 / 3000

4

04'57"

(19'35")

04'57" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'53"

(24'29")

04'53" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'04"

(24'33")

04'04"

16 / 5016

10月累積里程 : 266.41 km

adidas boston 累積 : 1272.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

潘克, David Chiu 和其他 43 人說推

·

金發黃早安週日快樂加速跑

2016-10-30 07:55 ·

陳榮興早安、假日愉快！

2016-10-30 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'57"	00:10'05"
3	04'33"	00:14'38"
4	04'57"	00:19'35"
5	04'54"	00:24'29"
5.0	03'59"	00:24'33"

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