濟年 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

濟年新北市
ID 68236

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3.2 km | 00:15:53 | 04:59/km

日期: 2016-10-30 08:25 - 地點: 樹中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'29" / 04'56" / 04'47" / 03'52" /

5K練速熱身

10月累積里程 : 303.86 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1789.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

朱子建, 丫湯哥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'56"	00:10'25"
3	04'47"	00:15'12"
3.2	03'51"	00:15'53"

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