6.3 km | 01:10:07 | 11:05/km日期: 2016-10-23 18:53 - 平均心率: 101 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 12'54" / 07'53" / 09'37" / 10'37" / 12'05" / 12'42" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+04'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'08" (+06'16") | 66 / 5066 |
7 | | 12'39" (+04'47") | 1000 / 6066 |
8 | | 13'29" (+05'37") | 253 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.10 km 周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 07'53" | 00:20'47" |
3 | 09'37" | 00:30'24" |
4 | 10'37" | 00:41'01" |
5 | 12'05" | 00:53'06" |
6 | 12'42" | 01:05'48" |
6.3 | 13'29" | 01:10'07" |