6.0 km | 00:43:32 | 07:13/km日期: 2016-10-27 06:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 7243 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'03" / 07'17" / 07'23" / 07'19" / 07'15" / 07'02" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 1000 | 166 / 85 |
2 | | 07'18" (+00'17") | 1003 / 2004 | 166 / 82 |
3 | | 07'20" (+00'19") | 1008 / 3012 | 166 / 81 |
4 | | 07'17" (+00'16") | 1003 / 4015 | 165 / 82 |
5 | | 07'13" (+00'12") | 1002 / 5018 | 166 / 83 |
6 | | 07'01" | 1002 / 6021 | 166 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'17" | 00:14'20" |
3 | 07'23" | 00:21'43" |
4 | 07'19" | 00:29'02" |
5 | 07'15" | 00:36'17" |
6 | 07'02" | 00:43'19" |
6.0 | 10'16" | 00:43'32" |