6.4 km | 00:45:51 | 07:09/km日期: 2016-10-26 17:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 7768 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'08" / 06'57" / 07'17" / 06'51" / 07'00" / 07'19" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'15") | 1009 / 1009 | 171 / 81 |
2 | | 06'54" (+00'02") | 1006 / 2016 | 171 / 84 |
3 | | 07'15" (+00'23") | 1003 / 3020 | 163 / 84 |
4 | | 06'52" | 1005 / 4025 | 172 / 84 |
5 | | 07'00" (+00'08") | 1008 / 5034 | 173 / 82 |
6 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 6035 | 171 / 80 |
7 | | 07'44" (+00'52") | 409 / 6444 | 154 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.04 km puma IGNITE 芥末綠 累積 :
341.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'57" | 00:14'05" |
3 | 07'17" | 00:21'22" |
4 | 06'51" | 00:28'13" |
5 | 07'00" | 00:35'13" |
6 | 07'19" | 00:42'32" |
6.4 | 08'06" | 00:45'51" |