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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    680 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    18.8 km | 02:03:38 | 06:33/km
    日期: 2016-10-25 18:23 - 地點: 高鐵路線 - 天氣: 還好 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1368 Cal - 總步數: 20535 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'35" / 06'13" / 06'20" / 06'12" / 06'18" / 06'19" / 08'51" / 06'14" / 06'19" / 06'14" / 06'15" / 06'12" / 06'29" / 06'30" / 06'13" / 06'43" / 06'53" / 06'44" / 07'13" /

    今天本來只想跑一下的，不過一出門就遇到阿榮，就陪他輕鬆跑囉！大家晚安喔！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 373.85 km Y拖 累積 : 16866.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    sunway, 薛武忠 和其他 154 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    鄭伯 豪哥晚安, 不上班, 再出去多跑一圈~
    2016-10-25 21:15 ·
     1 個人推
    karros 又3oo了！
    2016-10-25 21:15 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 豪哥∼晚安∼運動愉快^^
    2016-10-25 21:17 ·
     1 個人推
    李百信 晚安愉快哦～
    2016-10-25 21:19 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 鄭伯、karros、婉瑜 晚安喔！就是跑不動了，所以也湊不到整數，怎麼再去一圈啦...@@
    2016-10-25 21:20 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2016-10-25 21:24 ·
     1 個人推
    這是我 晚安讚唷
    2016-10-25 21:26 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2016-10-25 21:29 ·
     1 個人推
    林尹雅 晚安，輕鬆跑愉快！
    2016-10-25 21:30 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 晚安，運動愉快
    2016-10-25 21:34 ·
     1 個人推
    老飛 晚安 志豪兄 夜晚愉快
    2016-10-25 21:58 ·
     1 個人推
    David 志豪兄。 晚安～運動愉快^_^
    2016-10-25 22:00 ·
     1 個人推
    阿郎 豪哥 晚上好~
    2016-10-25 22:02 ·
     1 個人推
    Angela1414 豪哥早安^^
    2016-10-26 07:06 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 嘉隆兄、淑蘭姐、黃大哥、尹雅、Vanessa、明飛兄、david、阿郎、安琪姐 大家早安啊！
    2016-10-26 07:37 ·
     1 個人推
    能能 豪哥：早安順心愉快！
    2016-10-26 07:57 ·
     1 個人推
    chiu chiu 早安！
    2016-10-26 08:33 ·
     1 個人推
    老飛 上午愉快!!
    2016-10-26 10:31 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 啟能兄、chiu、明飛兄 午安唷！
    2016-10-26 13:29 ·
     1 個人推
    張慶忠 下午好：運動舒暢愉快!
    2016-10-26 16:50 ·
     1 個人推
    jessica 志豪大哥晚安~^^
    2016-10-26 21:21 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 忠慶兄、jessica 晚安喔！
    2016-10-26 22:19 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'13"00:12'48"
    306'20"00:19'08"
    406'12"00:25'20"
    506'18"00:31'38"
    606'19"00:37'57"
    708'51"00:46'48"
    806'14"00:53'02"
    906'19"00:59'21"
    1006'14"01:05'35"
    1106'15"01:11'50"
    1206'12"01:18'02"
    1306'29"01:24'31"
    1406'30"01:31'01"
    1506'13"01:37'14"
    1606'43"01:43'57"
    1706'53"01:50'50"
    1806'44"01:57'34"
    18.807'11"02:03'38"

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