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    Joe Huang 苗栗
    ID 19100
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joe Huang 
    15.1 km | 01:40:49 | 06:41/km
    日期: 2013-09-15 06:24 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'19" / 06'27" / 06'41" / 06'36" / 06'20" / 06'41" / 06'53" / 06'34" / 06'32" / 06'53" / 06'42" / 06'52" / 07'41" / 06'21" / 06'14" / 19'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'23"  (02'23")
    		05'56" (+00'07")400 / 400
    2
    02'36"  (04'59")
    		06'29" (+00'40")400 / 801
    3
    02'43"  (07'42")
    		06'40" (+00'51")406 / 1208
    4
    02'32"  (10'14")
    		06'17" (+00'28")402 / 1610
    5
    02'36"  (12'50")
    		06'25" (+00'36")405 / 2016
    展開計圈分析
    6
    02'46"  (15'36")
    		06'49" (+01'00")405 / 2421
    7
    02'41"  (18'17")
    		06'45" (+00'56")396 / 2818
    8
    02'36"  (20'53")
    		06'23" (+00'34")406 / 3224
    9
    02'38"  (23'31")
    		06'35" (+00'46")399 / 3624
    10
    02'39"  (26'10")
    		06'41" (+00'52")396 / 4020
    11
    02'34"  (28'44")
    		06'20" (+00'31")404 / 4425
    12
    02'34"  (31'18")
    		06'25" (+00'36")399 / 4825
    13
    02'37"  (33'55")
    		06'32" (+00'43")400 / 5225
    14
    02'40"  (36'35")
    		06'36" (+00'47")403 / 5628
    15
    02'38"  (39'13")
    		06'38" (+00'49")396 / 6024
    16
    02'59"  (42'12")
    		07'25" (+01'36")401 / 6426
    17
    02'33"  (44'45")
    		06'23" (+00'34")398 / 6825
    18
    02'36"  (47'21")
    		06'32" (+00'43")397 / 7222
    19
    02'39"  (50'00")
    		06'31" (+00'42")406 / 7629
    20
    02'41"  (52'41")
    		06'42" (+00'53")400 / 8029
    21
    02'40"  (55'21")
    		06'35" (+00'46")405 / 8434
    22
    02'36"  (57'57")
    		06'29" (+00'40")400 / 8834
    23
    02'41"  (01:00'38")
    		06'41" (+00'52")400 / 9235
    24
    02'42"  (01:03'20")
    		06'33" (+00'44")411 / 9646
    25
    02'52"  (01:06'12")
    		07'03" (+01'14")406 / 10052
    26
    02'43"  (01:08'55")
    		06'45" (+00'56")401 / 10454
    27
    02'48"  (01:11'43")
    		06'55" (+01'06")404 / 10859
    28
    02'40"  (01:14'23")
    		06'39" (+00'50")400 / 11260
    29
    02'45"  (01:17'08")
    		06'48" (+00'59")403 / 11663
    30
    02'43"  (01:19'51")
    		06'49" (+01'00")397 / 12061
    31
    02'36"  (01:22'27")
    		06'25" (+00'36")405 / 12466
    32
    03'52"  (01:26'19")
    		09'29" (+03'40")407 / 12874
    33
    02'35"  (01:28'54")
    		06'22" (+00'33")404 / 13278
    34
    02'37"  (01:31'31")
    		06'24" (+00'35")408 / 13686
    35
    02'34"  (01:34'05")
    		06'23" (+00'34")401 / 14088
    36
    02'35"  (01:36'40")
    		06'26" (+00'37")401 / 14490
    37
    02'29"  (01:39'09")
    		06'12" (+00'23")399 / 14890
    38
    01'22"  (01:40'31")
    		05'49"234 / 15124
    39
    00'07"  (01:40'38")
    		07'01" (+01'12")16 / 15141
    40
    00'03"  (01:40'41")
    		14'18" (+08'29")3 / 15145
    9月累積里程 : 103.77 km MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 1076.4 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Renee Lu, Huang CP 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    叮噹 正在練，玩玩看
    2013-09-15 21:05 ·
     1 個人推
    Joe Huang 我游泳太差，跟三鐵無緣~
    2013-09-16 00:40 ·
    叮噹 天下無難事，只怕有心人
    2013-09-16 05:33 ·
     2 個人推
    劉紀強 唉呦!15k是怎樣
    2013-09-16 16:53 ·
    吉哥 水啦
    2013-09-18 21:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'27"00:12'46"
    306'41"00:19'27"
    406'36"00:26'03"
    506'20"00:32'23"
    606'41"00:39'04"
    706'53"00:45'57"
    806'34"00:52'31"
    906'32"00:59'03"
    1006'53"01:05'56"
    1106'42"01:12'38"
    1206'52"01:19'30"
    1307'41"01:27'11"
    1406'21"01:33'32"
    1506'14"01:39'46"
    15.119'05"01:40'49"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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