王添進 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:29:33 | 05:35/km

日期: 2016-10-23 06:22 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'42" / 05'35" / 05'22" / 05'32" / 05'40" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+00'20")

991 / 991

2

05'40"

(11'17")

05'36" (+00'17")

1011 / 2002

3

05'22"

(16'39")

05'19"

1009 / 3011

4

05'32"

(22'11")

05'31" (+00'12")

1001 / 4013

5

05'45"

(27'56")

05'42" (+00'23")

1006 / 5020

6

01'37"

(29'33")

06'07" (+00'48")

263 / 5284

21

10月累積里程 : 185.88 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

陳朝榮, 林老師和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'35"	00:11'17"
3	05'22"	00:16'39"
4	05'32"	00:22'11"
5	05'40"	00:27'51"
5.3	06'04"	00:29'33"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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