10.3 km | 01:01:02 | 05:55/km日期: 2016-10-20 05:19 - 地點: 三多甜甜圈 - 平均心率: 145 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'08" / 06'13" / 05'42" / 05'57" / 05'59" / 05'43" / 06'04" / 05'55" / 05'36" / 05'54" / 05'55" /
持續感冒狀態,慢慢跑
颱風影響的前夕天氣非常適合練習
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
195.66 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1292.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'13" | 00:12'21" |
3 | 05'42" | 00:18'03" |
4 | 05'57" | 00:24'00" |
5 | 05'59" | 00:29'59" |
6 | 05'43" | 00:35'42" |
7 | 06'04" | 00:41'46" |
8 | 05'55" | 00:47'41" |
9 | 05'36" | 00:53'17" |
10 | 05'54" | 00:59'11" |
10.3 | 05'54" | 01:01'02" |