7.0 km | 00:44:07 | 06:15/km日期: 2024-12-08 22:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86.2
Pace: 08'13" / 05'53" / 05'53" / 05'57" / 06'03" / 06'04" / 05'50" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.06 km Apple Watch 同步 | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 05'53" | 00:14'06" |
3 | 05'53" | 00:19'59" |
4 | 05'57" | 00:25'56" |
5 | 06'03" | 00:31'59" |
6 | 06'04" | 00:38'03" |
7 | 05'50" | 00:43'53" |
7.0 | 09'42" | 00:44'07" |