9.0 km | 00:52:23 | 05:48/km日期: 2024-12-07 06:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.1
Pace: 06'38" / 06'32" / 05'17" / 04'56" / 05'26" / 10'42" / 05'48" / 07'09" / 05'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 5 / 9005 |
要去火車站領下週去台北的火車票，順便就成大校區跑一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.80 km 
特步 260X 累積 :
80.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'32" | 00:13'10" |
| 3 | 05'17" | 00:18'27" |
| 4 | 04'56" | 00:23'23" |
| 5 | 05'26" | 00:28'49" |
| 6 | 10'42" | 00:39'31" |
| 7 | 05'48" | 00:45'19" |
| 8 | 07'09" | 00:52'28" |
| 9 | 05'59" | 00:58'27" |
| 9.0 | 06'36" | 00:58'29" |
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